『初心者にオススメ!』自宅トレーニングで運動不足を解消しよう


ングする。近隣のスポーツクラブで泳いだり水中ウォーキングをしたり、エアロビクスダンスを楽しむ。自宅でヨガを行うなど、自分の環境や興味に合わせてさまざまな方法が選択できる。 安全かつ効果的にフィットネスを行うために、専門資格を持った指導員(インストラクター)のいる、スポーツクラブ等でトレーニング
15キロバイト (1,903 語) - 2021年3月4日 (木) 16:58


運動は自宅でも短時間で行える




すず@今年も鹿年
@szoopy2016

@NhkSumo 改めて、北の富士さん、お誕生日おめでとうございます!ハート型のバルーン等々、北の富士さんへのプレゼントでしょうか(*^^*)カワイイ💕🎈…北の富士さん、自宅でトレーニング用バイクをこぎすぎて壊す程なのに、「… https://t.co/L3IiGmO9UI

2021-03-29 00:34:10

(出典 @szoopy2016)

Y1910
@Y19109

@mf_sumidagawa 最近はジムでも高地トレーニングができるので、それも気になってますが、自宅に低酸素ルームを簡易的(と言っても100万くらいもかかる😭)に作る機材もあるみたいでそっちも気になってます。

2021-03-29 00:10:20

(出典 @Y19109)

ぼーちゃん|パーソナルトレーナー
@nesuto101

自宅での筋トレって捗るなぁと思ったんだがマスクしてないからか今思えば1年以上マスクしながらトレーニングしてるのかふと思うと恐ろしいな・・・

2021-03-28 23:48:36

(出典 @nesuto101)

よあけウェブ@ボディメイク
@yoakeweb

16キロスナッチ30分ぐらい自宅トレーニング#ケトルベル#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット https://t.co/wiDJgl6MRx

2021-03-28 23:47:28

(出典 @yoakeweb)

キレイになるのだ♪
@AngelFuji88812

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2021-03-28 23:30:38

(出典 @AngelFuji88812)

K介(ゴリラボックス、ヒュージ)
@case_kkk

消灯。仙台市民は外出自粛を求められているので、自宅で自重トレーニングでした。チョコプロさんを見て、仮眠して、競馬見て、髪切って、雨に降られて凍えて横になってたら夜だったので、ヒートアップさんを見て、半額パンで夕食でした。おわり。おわり。

2021-03-28 23:05:58

(出典 @case_kkk)

ユウジ@YouTube登録13万人のパーソナルトレーナー
@sexyfitnessyuji

YouTubeに「自宅トレーニングで中年の落ちた方を改善する!」という動画をアップしました!https://t.co/UIXg8Jq81D https://t.co/tbLeLNU7KN

2021-03-28 23:03:41

(出典 @sexyfitnessyuji)

たぬき
@m_s_u222

いつ居酒屋でガチで飲める日が来てもいいように、自主的に自宅でトレーニングしてます

2021-03-28 22:40:53

(出典 @m_s_u222)

グレイ
@R2Y2_Mig_Runner

ジム終わり!3日連続で行ったのでトレーナーから頑張ってるね、連チャンでキツくない?と言われましたが頑張って今日の分のトレーニングこなせましたあとちょっとした朗報ですが、自粛中に自宅で自主トレをした甲斐があったのか、スクワット… https://t.co/hkKCt5oYFI

2021-03-28 22:33:37

(出典 @R2Y2_Mig_Runner)

よんぽち
@happiness_2021r

【公式】 楽天総合1位 FITBOX 【組み立て動画あり】心拍数センサ 第3世代 フィットネスバイク | スピンバイク クロストレーナー トレーニングマシン ルームバイク エアロ バイク ダイエット器具 ダイエット 静音 連続使用… https://t.co/sdBHvgopOP

2021-03-28 22:20:18

(出典 @happiness_2021r)