『腹筋バキバキ!』腹筋を割るためのトレーニング公開


腹筋(ふっきん) 腹の骨格筋のこと。通常は腹直筋を指す。 腹直筋を鍛える筋力トレーニングのこと。腹筋運動を参照。 腹筋とは、4つの部位で構成されており、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋で成り立っている。
396バイト (61 語) - 2019年6月14日 (金) 00:44


腹筋を割るためのトレーニング動画




かなえ☕️🍬
@252521yakuro

ストゼロと鏡月とチャミスルまるまる一本呑んだら謎のツボにハマって腹筋割れたことだけは覚えている

2021-03-29 00:44:12

(出典 @252521yakuro)

人生変えたい!ダイエット応援Room
@room_diet

【歩くとき】は、腰を突き出して歩きます。えっ?そしたらお腹が出ちゃうって?じゃあ、お腹は凹ませてください!笑 でん部、背筋、腹筋に効きますね! ♯ウォーキング ♯ダイエット

2021-03-29 00:44:11

(出典 @room_diet)

💙☃️遥翔💗☃️💙
@Shoppi_Haru1105

腹筋綺麗になったね!腕も好きだけど腹筋もなんか良いよね~他の人の腹筋あんま褒めないけど君のはきれいだなって思うのーおかしいかな??好きだからかな??笑

2021-03-29 00:44:05

(出典 @Shoppi_Haru1105)

にちようび
@Qg3SOB6gnRXEq2d

@blst1120 混ぜるな(俺の腹筋が)危険wwwwwww

2021-03-29 00:44:05

(出典 @Qg3SOB6gnRXEq2d)

もも
@Ryusei_N_615

腹筋と腕立てのやつ(語彙力)、普通に〇いいねで勉強〇分とかより全然いいな(勉強きらい)

2021-03-29 00:44:04

(出典 @Ryusei_N_615)

もにく_moniq
@t2_monij_k

私推しにハラさんの音質で腹筋がユニバーサルしてましたとか送ってた:(´◦ω◦`):ひああ

2021-03-29 00:43:53

(出典 @t2_monij_k)

TeA
@FlAr_V

@miki_onsv 腹筋返せWWWWWWWWW

2021-03-29 00:43:52

(出典 @FlAr_V)

( ˘•ω•。˘ )誤字脱字造語やべぇひぃさん
@Hii101M

大丈夫です!今一番描きたいものが描けないスランプ?に陥っているので…!たとえ凪さんの画像で腹筋崩壊しなくても18にたどりつけなかったと思います(笑)

2021-03-29 00:43:51

(出典 @Hii101M)

はわわん.。o○(🔥
@hawawan__1982

2ヶ月毎日スクワットとプランクと腹筋と腕立て伏せ続けられたらリングフィット買って良いこととする!!!!!

2021-03-29 00:43:48

(出典 @hawawan__1982)

雛菊@ミオラー
@Kirihime_286657

起き上がるのも寝転がるのもいっつも悲鳴上げてるんだけど、腹筋の筋肉痛いつまで続くの

2021-03-29 00:43:39

(出典 @Kirihime_286657)