『筋トレ』なかなか続かない筋トレ、継続させる鍵とは!?


トレーナーのジョー・ウィックスの筋トレと料理法と挑戦者男女のビフォー・アフターの変身ぶりが放送された。 ^ a b 等張性収縮、等尺性収縮という呼び名が広く使われているが、長さが短くならないケースもあることから、収縮ではなく活動という呼び名が使われ始めている。本記事では後者を採った。
11キロバイト (1,541 語) - 2021年3月23日 (火) 17:41


筋トレを継続させるに必要なこととは!?




麻紀@-5kg達成あと-2.3kgゆっくり
@maki_fluter

私も昨日久しぶりにビールやレモンサワー飲んだけど、体重増えない食事制限だけでダイエットした時はすぐリバウンドしてたけど筋トレしてたら食べすぎてもビクともしなくなりました昔からこのやり方知ってたら苦労しなかったわ💧

2021-03-31 15:36:38

(出典 @maki_fluter)

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2021-03-31 15:36:36

(出典 @DymatizeShigeru)

れ お ま ま
@leomama0323

@zukaskate 大きい→筋トレしてサイズアップ小さい→ダイエット

2021-03-31 15:36:35

(出典 @leomama0323)

Tuler
@Tuler12430353

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2021-03-31 15:36:33

(出典 @Tuler12430353)

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@CIHIHIRO1

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2021-03-31 15:36:27

(出典 @CIHIHIRO1)

ちぃくわ
@tikuwasan_yeah

昨日筋トレ寝る前にしようと思ったら寝てて、今日課題終わらせようと思って起きたら3時まわってた話する?()

2021-03-31 15:36:21

(出典 @tikuwasan_yeah)

HSPふにゃ~よっしゃー!🐼 内向7外向3のバランス挑戦🐴control sensitivity
@yowaitsuyoi

スクワット!😆15回×4セット完了~。筋トレ=美肌=記憶力向上=骨量増加=自尊心向上=モテる=モテたい雑念が消える。#筋トレ #心と身体を鍛える #早く読まなきゃ @badassceo

(出典 )

2021-03-31 15:36:01

(出典 @yowaitsuyoi)

なあちゃん
@naaco_28

筋トレ https://t.co/jMGQnZynT5

2021-03-31 15:35:54

(出典 @naaco_28)

Hitoshi
@Hitoshi75612251

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2021-03-31 15:35:45

(出典 @Hitoshi75612251)

春風亭小宇宙
@syunputeicosmo

昨日は走り過ぎたし、筋トレもやり過ぎた。そもそも下半身トレの疲労も回復してなかったから今日になって疲労感ハンパないっす。それもこれもドーパミンが悪いんや。はぁ…疲れた…

2021-03-31 15:35:44

(出典 @syunputeicosmo)