『ベンチプレス』ベンチプレスを100kg挙げるまでの道のり


ベンチプレス(bench press)は、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目である。主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。パワーリフティング競技の三種目の1つである(ほかはデッドリフト、スクワット)。 ベンチに横たわった状態で、肩幅より多少広い手幅でバーベルのバーを握り、バーベルを胸
17キロバイト (2,624 語) - 2021年3月18日 (木) 19:37



ベンチプレス100kg挙げてみたいですよね




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(出典:神戸新聞NEXT)

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(出典:FRIDAY)

<ツイッターの反応>


Z強志
@Z11526938

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2021-03-31 07:20:52

(出典 @Z11526938)

b.collie
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2021-03-31 07:19:45

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