『ベンチプレス』ベンチプレスを100kg挙げるまでの道のり
| ベンチプレス（bench press）は、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目である。主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。パワーリフティング競技の三種目の1つである(ほかはデッドリフト、スクワット)。 ベンチに横たわった状態で、肩幅より多少広い手幅でバーベルのバーを握り、バーベルを胸 17キロバイト (2,624 語) - 2021年3月18日 (木) 19:37 |
ベンチプレス100kg挙げてみたいですよね
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @Z11526938）
Z強志
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（出典 @border_c_border）
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