『スクワット』スクワットで脚を鍛えて目指せ美脚!


自身の体重で行なう最もノーマルなスクワット フルボトム・スクワット(完全にしゃがみこむスクワット。膝への負担が大きいため上級者向き) フル・スクワット(足を平行よりも深く曲げるスクワット。パワーリフティングの大会等では、こちらでないと失格) ハーフ・スクワット(ひざの角度が90度になったところで止めるスクワット
13キロバイト (1,843 語) - 2019年12月19日 (木) 21:02



美脚はスクワットで作られると言っても過言ではありません




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(出典:スポニチアネックス)

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(出典:bizSPA!フレッシュ)

<ツイッターの反応>


さやかとゆい
@11k_krg

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2021-03-31 07:30:54

(出典 @11k_krg)

ヤマえもん
@Yamaemon1989

今日は100回スクワットしました。 #365daysApp https://t.co/IrCc8LeB0h

2021-03-31 07:30:24

(出典 @Yamaemon1989)