『筋トレ』女性にオススメの筋トレとは!?


トレーナーのジョー・ウィックスの筋トレと料理法と挑戦者男女のビフォー・アフターの変身ぶりが放送された。 ^ これらのほかに等速性活動(Isokinetic muscle action)があるが、コンピュータ制御の機器で速度を一定に保つものである。 ^ a b 等張性収縮、等尺性
12キロバイト (1,541 語) - 2021年4月4日 (日) 02:16


女性でも筋トレをしたほうがいい




🔪虚無🔪
@biseibutu_666

腕立て伏せ以外の筋トレってなんすかスクワットですか......

2021-04-06 00:08:55

(出典 @biseibutu_666)

皐月
@satuki_ayakaze

@cobra8230 10キロランニング→100mダッシュ3本→筋トレ(腕立て・スクワット・背筋を各30回を3セット)これをほぼ毎日やってたのが懐かしい・・・

2021-04-06 00:08:53

(出典 @satuki_ayakaze)

☻︎
@watashihakawai_

4/5❌筋トレ✔マッサージ✔ストレッチこの1週間は体重計乗りません😣

2021-04-06 00:08:52

(出典 @watashihakawai_)

Copouns Offers
@CopounsOffers8

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2021-04-06 00:08:50

(出典 @CopounsOffers8)

ばしこ
@vck___3

ちゃんと筋トレして寝るよ。

2021-04-06 00:08:47

(出典 @vck___3)

カルボン【アルカ・ラスト非公認サポ】
@kalvonn_AL

@teddynteddy くまくまさん!ありがとうございます!無茶な攻略、ノエミ愛、そして何より家族愛は今年も不変でやらせていただきます!筋トレ仲間は随時募集中なので、ぜひぜひ!!

2021-04-06 00:08:45

(出典 @kalvonn_AL)

𝑦𝑢𝑖𝑘𝑎
@x__OI2O__x

卓球 筋トレみたいなやつ(忘れました)バレーボール フットサル(?)バドミントン しか知らんのだが…

2021-04-06 00:08:43

(出典 @x__OI2O__x)

momo
@momocskjmr

あ、あと筋トレ後のプロテイン

2021-04-06 00:08:41

(出典 @momocskjmr)

おつね
@o_two_ne

脳筋おじさんの話を見ると、筋トレはしないといけない気がしてくるな。あとジムには行かない

2021-04-06 00:08:41

(出典 @o_two_ne)

かわいそうなぞう
@Zouchan_paon

オマエタチ、俺は今日から筋トレ日記を付けるぞ!

2021-04-06 00:08:40

(出典 @Zouchan_paon)